لە گوندی توڵکی سنووری پارێزگای کەرکوک، گەنجێک لەسەر کێشەی زەوی و زار کوژرا.

سەرچاوەیەکی ئەمنی بە کوردسات نیوزی راگەیاند، گەنجێک بە ناوی "هانا عەدنان" لەلایەن چەند کەسێکی دانیشتووی گوندی توڵکی سەر بە ناحیەی شوان لە سنووری پارێزگای کەرکوک کوژرا.

ئەو سەرچاوەیە ئاماژەی بەوەشکرد، هۆکاری روداوەکە دەگەڕێتەوە بۆ کێشەی زەوی و زار لەنێوان هەر دوو خانەوادەی کوژراوەکە و بکوژەکە.

هاوکات پەیامنێری کوردسات نیوز لە کەرکوک رایگەیاند، هێزەئەمنییەکان لێکۆڵینەوە و بەدواداچوونەکانیان بۆ دەستگیرکردنی تۆمەتباری روداوەکە دەستپێکردووە، بەڵام تا ئێستا هیچ کەسێک لەسەر روداوەکە دەستگیر نەکراوە. 

جێی ئاماژەیە گەنجە کوژراوەکە هەمان ئەو کەسەیە کە چەند ساڵێک پێش ئێستا لەلایەن چەند کەسێکەوە رفێندرا و لە بەرانبەر ئازادکردنیدا، داوای بڕێکی زۆری پارە کرا.

لە بڕگەی لە رەمەزاندا هەر جارەو بابەتێکی پەیوەست بە رۆژوو و مانگی رەمەزان باس دەکەین، ئەمڕۆش باس لەو هۆکارانە دەکەین وادەکات لە مانگی رەمەزاندا کێشت زیاد بکات.

بچۆ سەر بەشی تەندروستیی سایتی کوردسات نیوز بۆ بینینی سەرجەم بڕگەکانی "لە رەمەزاندا"

هەندێک کەس سەرەڕای ئەوەی بەرۆژوو دەبن و ماوەیەکی درێژ هیچ خواردن و خواردنەوەیەک ناخۆنەوە، بەڵام لە مانگی رەمەزاندا کێشیان زیاد دەکات.

دکتۆر کامه‌ران رسوڵ ژاژڵه‌یی پزیشکی پسپۆڕی زانستی خۆراک ئاماژەی بەوەکردووە، قەڵەوبوون و زیادبوونی کێش لە رەمەزاندا ماوەی چەند ساڵێکە بووەتە بابەتێکی بەربڵاو و ئەوەش چەند هۆکارێکی هەیە، کە گرنگترینیان ئەمانەن:

1.که‌می جوڵه‌ و سستی و وه‌رزشنه‌کردن له‌نێوان به‌ربانگ و پارشێو، هەروەها دانیشتن بۆ ماوه‌یه‌کی زۆر به‌ دیار ته‌له‌فزێون مۆبایڵ و کۆمپیوته‌ره‌وه‌ لە شەواندا.

2.خواردنی بڕێکی زۆر خۆراکی ده‌وڵه‌مه‌ند به‌ وزه، وەک‌ برنج و شله‌ و گۆشت و ناوساجی و خواردنی سوورکراوه‌ و شیرینی.

3.خواردنه‌وه‌ باوه‌کانی مانگی ره‌مه‌زان: وه‌ک شه‌ربه‌تی مێوژ هه‌موو رۆژێک.

4.نه‌خواردنه‌وه‌ی بڕی پێویست له‌ ئاو و وشکبوونه‌وه‌ی له‌ش.

5.نه‌خواردن یان کەمخواردنی سه‌وزه‌ و میوه‌.

6.زۆر خواردنی خورما و میوەی و شکراوە .

7.پارشێونه‌کردن یان خواردنی چه‌ور و شیرینی و برنج و شله‌ له‌ پارشێودا.

8.نه‌خواردنی زه‌ڵاته‌ و سه‌وزه‌ و شۆربا له‌ سه‌ره‌تای به‌ربانگکردنه‌وه‌.

9.شه‌ونخوونی و نه‌خه‌وتن تاوەکو پارشێو.